2019-07-01から1日間の記事一覧

筋トレと読書で頭と身体に栄養を与えよう

こんにちは。しゃーしんです。筋トレ主体のブログですが、心と身体の栄養について書きたいと思います。私は筋トレを始めて色々なことが変わりました。運動は日々の活力になるし、時間の使い方も大きく変わりました。そして、一番は身体に入れるもの、つまり…