こんにちは。しゃーしんです。7月に入り夏が近づいてきました。 薄着の季節になり、身体のラインが目立つ季節です。この記事はそろそろ身体を鍛えようと思っているがなかなか始めれない人や、今更無理！と諦めてしまってる人に向けて、筋トレがやりたくて仕…

こんにちは。しゃーしんです。筋トレ主体のブログですが、心と身体の栄養について書きたいと思います。 私は筋トレを始めて色々なことが変わりました。運動は日々の活力になるし、時間の使い方も大きく変わりました。そして、一番は身体に入れるもの、つまり…