減量中に甘いもの、食べたくなりますよね。今日のデザートはオイコスです！たんぱく質9.7g、脂質0g、92kcalの頼もしいやつです。こんなすばらしいものがあったのですね！始めて食べました、ストロベリー味、めちゃくちゃうまいじゃないですか！

こんにちは！しゃーしんです。昨日のジムトレは足と腕を鍛えてきました。一昨日のエアコン故障はすぐに修理が済んでおり、快適にトレーニングできました。 迅速な対応ありがとうございました！ 筋トレを始めて気になりだすこと。それは、手のひらの豆です。…